1. Yang pertama adalah memasukkan makanan organik , buah segar, dan
sayuran ke dalam menu diet anda. Hindari makanan kemasan karena
mengandung bahan pengawet dan bahan kimia.
2. Makanan kaya serat
membuat gerakan usus aktif dan memaksa racun dalam tubuh keluar.
Termasuk biji-bijian, melon, beras merah, biji rami, roti gandum, dan
kacang-kacangan.
3. Sayuran berdaun hijau seperti bayam sangat membantu bagi wanita yang ingin cepat hamil. Sayuran ini mengandung antioksidan, zat besi dan asam folat yang dapat mempertahankan organ reproduksi.
4. Makanan kaya asam folat juga dapat membantu anda untuk cepat hamil.
Asam folat meningkatkan produksi telur dalam sistem reproduksi sehingga
membuat anda semakin mudah untuk hamil. Produk kedelai, kuning telur,
kentang, tepung terigu, kubis, pisang, brokoli dan kecambah juga kaya
akan asam folat.
5. Seringkali siklus menstruasi yang tidak teratur menjadi masalah bagi beberapa wanita. Agar cepat hamil,
siklus haid anda harus teratur. Wortel, kacang polong, kentang manis
dan jeruk akan membantu anda memperoleh periode mestruasi lebih tepat
waktu.
6. Makanan yang kaya akan Vitamin C seperti paprika, jambu
biji, brokoli, taoge, kembang kol, jeruk, dan stroberi juga bisa anda
masukkan ke dalam menu diet anda untuk meperoleh kehamilan yang lebih
cepat.
7. Produk susu tidak hanya kaya akan kalsium, tetapi juga
dapat meningkatkan kesuburan hormon FSH dan LH. Selain yoghurt, susu dan
telur. Ikan juga dapat dimasukkan dalam menu diet anda karena mereka
merupakan makanan yang dapat menunjang kesuburan.
8. Kacang-kacangan seperti kacang almond, kacang kenari dan aprikot juga kaya akan omega 3 dan asam lemak sehat.
Sertakan makanan sehat ini untuk menunjang kesehatan dan kesuburan supaya bisa hamil lebih cepat.
0 komentar:
Posting Komentar